Nu är hösten på väg och med den underbara friska, färgsprakande, skogsdoftande dagar. Solen värmer fortfarande så vi inte vet hur vi ska klä oss eftersom det kan vara huttrande kallt på morgonen och sensommarvarmt under dagen. Vi behöver vara förutseende och klä oss så vi kan variera oss efter plusgraderna och förhindra att bli förkylda och sjuka. Vi bör akta oss för vind, fukt och kyla som den kinesiska traditionen och medicinen KTM förespråkar. Dagarna blir kortare och vi blir tröttare då vi saknar ljuset, nivån av melatonin ökar i kroppen. Nu bör vi vara ute så mycket som möjligt under de ljusa timmarna och fylla på så kroppen tillverkar D-vitamin vilket vi behöver extra mycket av under vinterhalvåret. Bra att dricka varmt te med bitar av färsk ingefära, pressad vitlök, honung och citron i för att förebygga, bli bra från och återställa kroppen efter en förkylning. Passa på och njut av naturen i höst, dra i doften av frisk hög luft och gläds åt det vackra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar